17日 5月 2021

5/18（火）〜5/22（土）

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  • #1

    安永雄貴 (月曜日, 17 5月 2021 16:13)

    5/18 （火）
    アップ
    ウェイトトレーニング
    ドリル
    100×3

    5/19 （水）
    アップ　二人組ストレッチ
    各自ドリル
    マーク走
    80×5 2セット
    補強

    5/21 (金)
    アップ　2人組ストレッチ
    各自ドリル
    ホッピング
    ギャロップ
    200m×3

    5/22 （土）
    アップ　2人組ストレッチ
    各自ドリル
    短短
    SD 30×3 60×2 80×1
    200×1
    短長
    200変化走　4セット
    補強