03日 5月 2021

5/4（火）〜5/8（水）

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コメント: 1
  • #1

    安永雄貴 (火曜日, 04 5月 2021 08:24)

    短距離です。
    5/4
    アップ
    ウェイトトレーニング
    120×2 流し

    5/5
    アップ　二人組ストレッチ
    メディシンアップ
    ホッピング走
    スティック走
    4×200mR. 2セット⏱

    5/7
    アップ
    各自ドリル
    坂ダッシュ
    上り80×5
    下り80×3

    5/8
    アップ
    各自ドリル
    短短　SD 30×3 60×2 80×1 100×1 250×1⏱
    短長　バイク30+120m+120m 4セット