12日 4月 2021

4/13（火）〜4/17（土）

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  • #1

    安永雄貴 (月曜日, 12 4月 2021 23:12)

    13日　火
    アップ　二人組ストレッチ
    各自ドリル
    100mTT
    10+100mTT 2本
    300m×2


    14日　水
    アップ
    ウェイトトレーニング
    200 m

    16日　金
    アップ　2人組ストレッチ
    各自ドリル
    マーク走
    SD 30×3 50×3 80×1
    補強

    17日　土
    アップ　2人組ストレッチ
    ハードルドリル
    課題練習