4/2(火)〜4/6(土)

コメントをお書きください

• #1

  長嶋です (日曜日, 31 3月 2019 22:20)

  4/2(火)
  ・アップ
  3周jog 体操 各自ストレッチ ドリル 流し×3
  ・メイン
  フレキ(レーンの外側の印に合わせる)×5
  テンポ走 200×5
  
  4/3(水)
  ・アップ
  3周jog 体操 各自ストレッチ ドリル 流し×3
  ・メイン
  ウエイト boxジャンプ
  
  4/5(金)@青葉の森9:20集合
  ・アップ
  フリー
  ・メイン10:00に入る
  フリー
  様子を見て11:20〜30ごろに400×1
  
  4/6(土) 全体ミーティング
  ・アップ
  3周jog 体操 各自ストレッチ ドリル メディシン 流し×3
  ・メイン
  SD30×2 50×1
  (300+300+200)×2 r:次距離 R:20

• #2

  もうすぐ2年生が終わってしまう… (日曜日, 31 3月 2019 22:22)

  4/2 教育学部が忙しいのでいる人で対応お願いします
  
  4/3 新しいboxで練習します
  
  4/4サークルの日
  
  4/5入学式
  青葉の森に行って種目練習をやります
  
  4/6 全体ミーティングがあります
  いる人でメニューをしっかりやってください