20日 5月 2018

5/22(火)〜5/26(土)

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コメント: 2
  • #1

    長嶋です。 (日曜日, 20 5月 2018 20:01)

    5/22(火)
    ・up
    3周jog 体操 各自ストレッチ ドリル 流し×3
    ・メイン
    フレキ×5 (150+100)×2

    5/23(水)
    ・up
    3周jog 体操 各自ストレッチ ドリル 流し×3
    ・メイン
    (250+150)ウエイト 流し100×3

    5/25(金)
    ・up
    3周jog 体操 各自ストレッチ ドリル 流し×2 スパイク×1
    ・メイン
    SD 400+100

    5/26(土)
    関東インカレ 応援

  • #2

    関東インカレ一致団結！！ (日曜日, 20 5月 2018 20:09)

    5/22(火)
    先週できなかったフレキのメニューです。

    5/23(水)
    ウエイトの前にしっかり走ります！

    5/25(金)
    きついかもしれませんが、100までしっかりとスピードを出しましょう。

    5/26(土)
    全員関東インカレの応援です。
    全員でいい結果を出せるようにサポートしましょう。