22日 2月 2015

2/24(火)～25(水)

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コメント: 2
  • #1

    chibariku-short-distance (日曜日, 22 2月 2015 23:04)

    24日(火)
    UP 体操, 3週jog, MH, 流し＊3
    ギャロップ走＊左右2本, ピッチMH＊4
    ウエイトA⇔体幹&メディボ&バウンディング
    流し＊1 SS 30m＊3 60m＊2

    25日(水)
    青葉
    UP 体操, 外周2週jog, MH
    流し＊2 S流し＊1
    SS 30m＊2
    SD 30m＊2
    ・種目練
    ・200m+200m r=200walk 後Free

  • #2

    chibariku-short-distance (日曜日, 22 2月 2015 23:08)

    24日(火)
    しばらくウエイトができないので、ちゃんとやっておきましょう。

    25日(水)
    構内立入禁止です。(24日18時〜)
    先週競技場に行けなかったのと、坂でやることもないので、青葉に行きます。
    疲労はなるべく残さないように飽くまで慣らしです。
    前日に知人の家に自転車を置かせてもらうか、公共の交通機関を使って来てください。