03日 3月 2014

3/4(火)~8(土)

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コメント: 4
  • #1

    chibariku-short-distance (月曜日, 03 3月 2014 22:35)

    ・3/4(火)　
    UP　jog,5周jog,流し＊3本
    短長　ウェイト
    　　　流し2~3本

    ・3/5(水)　青葉
    短長　T.T　100m&200m&400m

    ・3/7(金)　
    UP　5周jog,HD,流し＊3本
    短長　　ウェイト
    　　　　流し2~3本

    ・3/8(土)　ミーティング＆追いコン
    UP　5周jog,HD,流し＊3本
    短長　コントロールテスト

  • #2

    chibariku-short-distance (月曜日, 03 3月 2014 22:38)

    ＊3/4(火)~3/8(土)
    ・3/4(火)　
    質高め。

    ・3/5(水)　青葉
    翌週から記録会も始まるので。リレーの選考もかねて。

    ・3/7(金)　
    ウェイトです。

    ・3/8(土)　ミーティング＆追いコン
    さて、この冬の効果は如何に。

  • #3

    sex telefon (火曜日, 31 10月 2017 19:53)

    Mostar

  • #4

    sex telefony (金曜日, 03 11月 2017 21:55)

    memoria