09日 9月 2016

9/10(土)～9/17(土)

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コメント: 2
  • #1

    あさり (金曜日, 09 9月 2016 14:28)

    10日(土)
    場所：学校
    【UP】
    3周jog、体操、25分Free、流し2本(シューズで良い)
    【本メニュー】
    200m快調走*2
    ハードルドリル
    ハードルジャンプ5台*4セット

    13日(火)～17日(土)
    Free

  • #2

    あさり (金曜日, 09 9月 2016 14:31)

    10日(土)
    合宿の疲労抜き。
    快調走の後にハードルドリルとハードルジャンプをして早めに練習終了。

    13日(火)～17日(土)
    26大に向けた調整期間。各自自分に必要な練習をすること。青葉などに行っても良い。
    リレーメンバーはバトン練習ができる時間を見つけてチームごとしっかり行う。