22日 2月 2015 2/24(火)~25(水) tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 2 #1 chibariku-short-distance (日曜日, 22 2月 2015 23:04) 24日(火) UP 体操, 3週jog, MH, 流し*3 ギャロップ走*左右2本, ピッチMH*4 ウエイトA⇔体幹&メディボ&バウンディング 流し*1 SS 30m*3 60m*2 25日(水) 青葉 UP 体操, 外周2週jog, MH 流し*2 S流し*1 SS 30m*2 SD 30m*2 ・種目練 ・200m+200m r=200walk 後Free #2 chibariku-short-distance (日曜日, 22 2月 2015 23:08) 24日(火) しばらくウエイトができないので、ちゃんとやっておきましょう。 25日(水) 構内立入禁止です。(24日18時〜) 先週競技場に行けなかったのと、坂でやることもないので、青葉に行きます。 疲労はなるべく残さないように飽くまで慣らしです。 前日に知人の家に自転車を置かせてもらうか、公共の交通機関を使って来てください。
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chibariku-short-distance (日曜日, 22 2月 2015 23:04)
24日(火)
UP 体操, 3週jog, MH, 流し*3
ギャロップ走*左右2本, ピッチMH*4
ウエイトA⇔体幹&メディボ&バウンディング
流し*1 SS 30m*3 60m*2
25日(水)
青葉
UP 体操, 外周2週jog, MH
流し*2 S流し*1
SS 30m*2
SD 30m*2
・種目練
・200m+200m r=200walk 後Free
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24日(火)
しばらくウエイトができないので、ちゃんとやっておきましょう。
25日(水)
構内立入禁止です。(24日18時〜)
先週競技場に行けなかったのと、坂でやることもないので、青葉に行きます。
疲労はなるべく残さないように飽くまで慣らしです。
前日に知人の家に自転車を置かせてもらうか、公共の交通機関を使って来てください。